本文摘要：生理期是女性必需经历的过程。因此对于生理期女性来说，一定要留意以下几点，让你的经期更加身体健康并且清清爽爽哦。女人美丽要维修，月经要推崇。较好的生活习惯，能减低月经期的呼吸困难。 而且经期也是一个类似的时期，可以不吃平时不肯不吃的零食，会发胖还有益健康。1、月经期间尽可能不要洗头如果非洗不能，尽可能在中午浸，洗完头一定要立刻吹干。 2、月经期间要留意御寒也就是较少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

生理期是女性必需经历的过程。因此对于生理期女性来说，一定要留意以下几点，让你的经期更加身体健康并且清清爽爽哦。女人美丽要维修，月经要推崇。较好的生活习惯，能减低月经期的呼吸困难。

而且经期也是一个类似的时期，可以不吃平时不肯不吃的零食，会发胖还有益健康。1、月经期间尽可能不要洗头如果非洗不能，尽可能在中午浸，洗完头一定要立刻吹干。

2、月经期间要留意御寒也就是较少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。3、咎喝冷饮这早已是很基本常识了，千万不要违反，不要拿自己的美丽打趣，喝冰水不会让污血无法成功排泄，回到身体里对身体意味著危害。试试看以下饮料，可以让生理期更加舒适度：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。4、不吃点甜食月经期间不吃巧克力、蛋糕，因为生理期不吃辣较为不更容易发胖喔！还可以协助污血新陈代谢。

5、拒绝接受疲惫充份睡觉很最重要，过分劳累不会造成经期延长或是失血过多。6、不要过于情绪化女孩子生理期时很大自然地情绪就不会很差，但是也不要纵容自己内乱不耐烦，因为不耐烦不会对妨碍经期，也很受伤肝脏。

经期女性清除内裤有何要点很多经期女性仅次于的苦恼之一乃是内裤有血迹，所以对于清除内裤很苦恼。那么对于经期女性来说，应当怎么清除内裤方法。不妨看以下的讲解吧。

现在不少女性在月经期不会自由选择穿短裙内衣，她们指出这样不但可以减免侧漏的失望，还能在一定程度上减轻腹痛，只不过这样做到是不科学的，女性在经期最差自由选择稍严格的内衣。国外医学研究指出，相当大一部分妇科疾病是由穿着短裙内衣导致的。

如果女性经常穿着短裙内衣，特别是在在月经期，不易使经血流入通畅，而且在脱穿时还不会使盆腹腔压力变异，很更容易导致经血逆流，最后经常出现经期腰痛、腹痛症状，甚至造成不孕症。女性在月经期时，不会有大量经血流入，如果此时会阴部的透气性很差，干燥的环境有可能导致一些微生物的杜绝，一些霉菌性阴道炎就是这样产生的，如果化疗不及时，还有可能下行病毒感染到盆腔。另外，女性会阴部有大量毛囊腺产于，短裙内衣更容易使汗腺黏液阻碍，这在月经期最为显著。

如果洗手过于，细菌大量交配，就不会经常出现毛囊腺炎症，少数还有可能造成阴部质地结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。由于月经期腰部、腹部不会大量呕吐，也更容易产生细菌感染，所以，最差自由选择透气性好的棉质内衣，而且应当做每天换洗。女性经期内裤清除方法1、刚刚沾染上血渍时，应立即用冷水或淡盐水浸（停止使用热水，因血含有蛋白质，变硬不会凝结，容易融化），再行用肥皂或10%的碘化钾溶液清除。

2、用白萝卜汁或切碎的胡萝卜蒸盐均可除去衣物上的血迹。3、用10%的酒石酸溶液来揩拭沾污处，再行用冷水洗涤。4、用加酶洗衣粉除去血渍，效果甚佳。5、若沾污时间较长，能用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处，过一会儿，再行用冷水用力浸。

如还不整洁，再行用10%-15%的草酸溶液洗净，最后用清水漂洗整洁。6、无论是新迹还是陈迹，皆能用硫磺皂揉搓清除。

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