本文摘要：1、3C食物 奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等含有酪胺酸，而酪胺酸是导致血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最差靠近这些食物。 2、香肠、热狗 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌制熏肉类、加工肉品等所含亚硝酸盐的食品。以及不含味精多的食品不会祸你偏头痛，日常生活中最差尽量少不吃些。 3、代糖食品 研究找到。

1、3C食物　　奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等含有酪胺酸，而酪胺酸是导致血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最差靠近这些食物。　　2、香肠、热狗　　香肠、热狗、火腿、腊肉等腌制熏肉类、加工肉品等所含亚硝酸盐的食品。以及不含味精多的食品不会祸你偏头痛，日常生活中最差尽量少不吃些。

　　3、代糖食品　　研究找到。代糖不会过度性刺激或阻碍神经末梢、减少肌肉紧绷，而引起偏头疼，而低糖饼干、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都所含阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮部分口低糖汽水就不会引起头痛。

　　4、止痛药　　止痛药有可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减低疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，忽略地会导致药物引发的[反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期不吃多达2或3次止痛药来减轻疼痛。请求立刻就诊!　　5、咖啡　　咖啡因不会性刺激神经系统，并阻碍睡眠中，喝多不易成瘾，而戒咖啡时则不会引起偏头疼，所以，一天中摄取的咖啡的含量最差多于100毫克　　6、红酒　　所有酒精类饮料都会引起头痛，尤其是红酒所含更加多所致头痛的化学物质，如果你真为想要喝上两杯，那最差自由选择伏特加，白酒这类无色酒。

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