本文摘要：诸多的妇科疾病中，只不过痛经也是归属于其中之一。更为相当严重的痛经患者，不易不会造成不育的现象经常出现。所以，作好痛经的防治工作是很最重要的。女性不应如何防治痛经1、大力展开妇科病的就诊可以有效地的防治痛经的再次发生，首先月经期不应尽量避免做到不必要的妇科检查及各种手术。 若行放环、合液术，以及妇科检查等，皆不应在月经整洁后3～7天内展开，这样可避免细菌下行病毒感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，穿孔肌层，缝线不要穿越子宫内膜，痛经的防治不应防止导致子宫内膜异位。

诸多的妇科疾病中，只不过痛经也是归属于其中之一。更为相当严重的痛经患者，不易不会造成不育的现象经常出现。所以，作好痛经的防治工作是很最重要的。女性不应如何防治痛经1、大力展开妇科病的就诊可以有效地的防治痛经的再次发生，首先月经期不应尽量避免做到不必要的妇科检查及各种手术。

若行放环、合液术，以及妇科检查等，皆不应在月经整洁后3～7天内展开，这样可避免细菌下行病毒感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，穿孔肌层，缝线不要穿越子宫内膜，痛经的防治不应防止导致子宫内膜异位。2、痛经患者须要锻炼身体提升身体健康水平，增加和避免疾病的再次发生。妇女常常地参与一些体育锻炼，对于痛经的防治和化疗月经期腹痛也是有益处的。

3、自学掌控月经公共卫生科学知识：月经的到来，是女子转入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经发炎现象缺少理解，不会产生不必要的不安、紧绷与喜欢等心理变化。这些不当的心理变化过度长久的性刺激，则不易导致气机失调，血行通畅而所致痛经。因而女青年多自学一些有关的生理卫生科学知识，中止对月经产生的误会，避免或提高不当的心理变化，是防治痛经的首要问题。

正如《素问·上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安根本。”4、生活居家要有一定规律：《素问·上古天真论》中说道：“其告诉者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，居家有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

”就是说要维持身体健康，就要遵从一定的法度，适应环境自然环境的变化，饮食、居家、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于类似的生理现象，在生活与居家、劳作方面必需要合理安排，有一定的规律，这样才能有效地防治痛经。不应过食生冷，不应留居寒湿之地，不应过劳或过逸等，特别是在是月经期更加必须防止严寒性刺激，淋雨过河，剧烈运动和过度精神性刺激等都是少见的防治痛经的拒绝。5、大力作好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。

在这五个时期，妇女抗御病妖的能力减少，更容易造成病妖的侵犯而发作。严肃作好五期卫生保健，对于防治痛经具有最重要意义，尤其是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健有利而导致的。

在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志休养，劳动锻炼等，都要秉承一定的保护措施，方不致引发妇女病，从而确保身体健康。以防痛经饮食上留意的事项1、痛经患者饮食要较少喝咖啡、茶、饼干、巧克力等不含咖啡因的饮品。

2、痛经患者饮食哟禁令饮酒，尤其是更容易经常出现水肿的女性。3、经期间戒食寒凉的食物：如西瓜、香蕉、山竹、绿豆等。4、多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶，红塘水等是痛经患者饮食的注意事项。

可有效地防治痛经的清热汤1、山楂姜糖汤取15克山楂、20克鲜生姜洗涤后与20克红糖一起放进锅中煎服，每日1次-2次才可。2、田七鸡蛋汤所取2枚鸡蛋，与6克刺穿的田七、10克艾叶，以及15克生姜一起放进水中煎煮，待鸡蛋蒸熟后除去外壳再行放进锅煎煮并洗净，饮汁食蛋才可，每日服用1次。

3、猪蹄姜桂汤所取猪蹄2只洗涤并小块4块，放进砂锅中旺火蒸熟，起锅取出陶罐内并重新加入15克生姜和6克桂末，隔水再行用文火调味至猪蹄几乎熟烂后食用。4、参芪归鸡汤所取老母鸡1只，除去毛和内脏并洗涤后，将30克党参、30克北芪、20克五味子放进鸡腹中，用武火浸泡后转用文火快调味以后鸡肉几乎熟烂后重新加入食盐等调味才可食肉饮汤，每日最少可服用2次。5、鸡蛋归姜汤将洗涤的15克五味子、5克干姜、5克陈皮一起放进锅中煮沸浸泡30分钟后除去渣滓，所取一枚鸡蛋覆没入锅，并放进220毫升米酒和15克去核后的红枣，再度浸泡至红枣熟烂时关火喝蛋汤、不吃枣。

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