本文摘要：很多人讨厌喝咖啡，喝咖啡是很多白领人士的最喜欢，那么女人喝咖啡好吗？来月经可以喝咖啡吗？月经期间过量喝咖啡的坏处月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引发情绪、易怒与情绪不大位，同时更加消耗体内储存的维他命B，因此毁坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡中所含的咖啡因归属于刺激性物质，更容易性刺激神经和心血管，以致不会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的有可能。 女性经期喝咖啡很差。

很多人讨厌喝咖啡，喝咖啡是很多白领人士的最喜欢，那么女人喝咖啡好吗？来月经可以喝咖啡吗？月经期间过量喝咖啡的坏处月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引发情绪、易怒与情绪不大位，同时更加消耗体内储存的维他命B，因此毁坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡中所含的咖啡因归属于刺激性物质，更容易性刺激神经和心血管，以致不会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的有可能。

女性经期喝咖啡很差。因为经期喝咖啡咖啡不会减少体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病减轻，比如子宫内膜异位以及乳房出血等，甚至还不会影响生育。

经期喝咖啡不会使体内雌性荷尔蒙显著下降，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也不会减缓人体所有机能老化。月经期间少量喝咖啡的益处咖啡中所含较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境不会再次发生一定程度的转变，在这个时候，少量的咖啡因可减轻女孩月经期的呼吸困难。咖啡因由于有性刺激中枢神经和肌肉的起到，所以可以振作精神、强化思维能力，完全恢复肌肉的疲惫。起到在心血管系统，可提升心脏功能，使血管血管收缩，增进血液循环。

女性月经期间饮食注意事项月经期不应不吃酸甜、味平含有营养的物质。月经期不应不吃新鲜、更容易消化的食物。不应不吃刺激性强劲的辛辣食物。

也不应吸烟、饮酒，以免性刺激血管扩张，引发月经提早和经量过多。不应吃生、冻、无法消化的食物。

因月经期如不吃生冷食物，一则杜绝消化，二则不易受损人体阳气，造成经血运营通畅，导致经血过较少，甚至经常出现痛经、闭经等。最适宜的咖啡时间全球大约有1/6的人每天早上有喝上一杯白咖啡的好习惯，更加多的中国人开始拒绝接受这样一种舶来品。

早餐和下午疲乏的时候最差来上一杯白咖啡，不仅可以增进新陈代谢和消化系统功能，还能提神醒脑、提升注意力和记忆力，让你工作效率加倍！下午5点以后最差就不要贪嘴了，否则嗜睡有可能找上门哦~适度喝咖啡是个好习惯相比各种罐装饮料，咖啡意味著是天然又身体健康的饮品！毁掉那些广告宣传的天花乱坠的“功能型”饮料吧，没添加剂和过量糖分的味熬白咖啡才是味觉与身体的最差伴侣~ 咖啡不仅热量很低，还有维护心血管，减少疾病发作风险，协助消化，节食的起到。此外，咖啡中还所含许多抗氧化物质，烟酸和内酯都是对身体有益的好东东。

但也要必需告诉，物极必反，摄取过多咖啡因更容易上瘾。一旦没这种外来兴奋剂，就不会经常出现“反跳”现象——疲乏、力弱、头痛、抑郁症是最少见的服用症状，所以每天摄取白咖啡的量不应多达3杯。什么情况下容易喝咖啡不是任何时间都可以来上一杯咖啡，在女人的几个类似生理时期一定要戒除咖啡，在月经期、妊娠期以及哺乳期，咖啡对中枢神经和心血管的激动，有可能导致月经量过多、疼痛以及流产风险减少。

此外胃肠功能很弱的姐妹们必需要量力而行，尤其是不要空腹喝咖啡，因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用，不会经常出现呕吐、胃痛这些现象哦~适可而止，过多咖啡影响身体健康紧绷、情绪的时候不应喝咖啡。咖啡的激动起到不会给你帮倒忙，咖啡因无法让你迅速冷静下来，还不会让血压和心率增高，不会减轻这种紧绷的情绪。咖啡还不会导致钙质萎缩，咖啡因可以和体内的游离钙结合，并随尿液排泄，久而久之骨骼中的钙质不会缺少，导致骨质疏松。

月经的五大误区网传1：月经前和月经期可以通过饮酒、喝咖啡来化疗痛经修正 饮酒与喝咖啡都不可以化疗痛经，不能部分减轻痛经症状。如果大量饮酒和饮用咖啡还不会对月经期间的女性导致有利影响。解析 咖啡与酒可以部分减轻痛经症状是因为咖啡与酒有扩展血管，提高血液循环的起到，让经血较为畅通。

同时咖啡与酒可以让人激动，让人注意力集中，让精神不集中于到肚子疼痛上去。但是它们并无法起着化疗痛经的起到。月经前过度饮酒还不会毁坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动情激素，性刺激血管扩张，引发月经提早和经量过多。

在月经期间咖啡饮用过多不会消耗体力储存的维他命B，而且月经期间女性要确保充足的休息时间，过度饮用咖啡不会导致女性激动，从而影响长时间的睡觉。专家建议女性朋友在月经来的一周以前，可以喝少量的米酒，或者用五味子、红糖、生姜煮鸡蛋不吃。这样可以部分减轻痛经的症状。

但值得注意的是，这种办法不限于患上子宫内膜息肉，子宫内膜炎症，粘膜下肌瘤或者月经量过多的女性。网传2：结婚后，痛经不会大自然消失修正 这种众说纷纭是不精确的，并不是所有女性在结婚后痛经都会消失。解析 因为许多病理性痛经的患者在结婚后痛经仍旧会持续下去，例如子宫内膜异位的患者在婚后分娩期间由于没来月经有可能短期内会疼痛，但是在生育过后仍旧会疼痛。

在日常生活中，有部分生理性痛经的女性在婚后痛经症状不会减低，这是因为婚后宫颈要肿胀一些，同时精神状态要好上许多，但并不是所有女性都有这个好运气。专家建议痛经的女性朋友不要一味确信痛经症状在婚后就不会大自然消失，有持续性痛经，渐进性减轻痛经的女性要及时到医院检查，如果是病理性痛经要及时化疗。

网传3 经期不吃甜食、巧克力可以化疗痛经修正 这种众说纷纭是没科学依据的。解析 不吃甜食和巧克力并无法化疗痛经，只是导致某些女性自我感觉的转变，减轻交感神经的敏感度，让人心情感觉，起着减轻痛经症状的起到。但意味著无法说道可以化疗痛经。

专家建议女性朋友最差不要不吃过于多甜食，这不会导致女性血糖升高，久而久之不会逆胖。而体重增加不会造成女性内分泌失调，导致月经不调，甚至经常出现不排卵的情况，造成以后的不育。网传4 经期不吃什么都会长得，可安心不吃肥肉、油腻的东西修正 月经期胡吃海喝都会长胖这个观点是不准确的，月经期间享乐喝酒或不吃得过分油腻还不会影响女性身体健康。

解析 如果不胡乱不吃东西的话，本来月经之后由于经血等物质的排泄，体重是不会减低的，月经期间多不吃东西只是补足了减低的体重，导致月经期间内乱不吃东西都会长胖的假象，事实上过度的喝酒仍旧会长长得。同时，月经期间女性的植物神经新陈代谢有少许的代谢紊乱，如果这个时候不吃很多肥肉、油腻的食物，不会影响人的脾胃功能，使消化功能经常出现障碍，影响女性的身体健康。专家建议月经期间饮食应当维持酸甜，多不吃些水果，蔬菜以及蛋白质，铁和维生素含量低的食品，例如鸡蛋，鱼，瘦肉等。

网传5 月经期吃燕的，只是指吃冰冷的食物修正 这个众说纷纭不全面，经期某种程度是无法不吃冰冷的食物，一些属性稍寒凉的食物也无法生吃或多不吃。解析 借此医方面来说，月经期间无法不吃属性寒凉的食物，这是因为偏寒的食物不会造成身体寒炎症滞，经血通畅，不会导致痛经症状的减轻。

专家建议月经期间尽可能不要生子不吃属性偏凉的食物，例如蟹，田螺，冬瓜，茄子，黄瓜，海带，梨子，柚子，西瓜等。如果觉得想要不吃，最差是烹调后再行食用。不少痛经女生很少及时就诊专家讲解：“痛经分成病理性痛经与生理性痛经。

女性的月经主要由下丘脑-垂体-卵巢生殖轴调控，月经的长时间与否与女性的生理状态息息相关，但失望的是很多女孩因为不告诉痛经的背后有可能隐蔽着影响生育的疾病，总是把痛经不当回事。每次痛经只要能寻找办法减轻一下就算了，很少及时到医院谋求妇科医生的协助。

”长时间的生理性痛经是因为脱膜的组织性刺激子宫膨胀不会产生前列腺素导致疼痛。当经期完结后仍不会疼痛，或者经常出现渐进性减轻的痛经等状况时有可能是病理性痛经。

病理性痛经经常影响女人的生活品质，相当严重时会影响生育。例如子宫形态出现异常，子宫内膜异位，子宫内膜炎症造成的病理性痛经，如果不及时去医院就诊确切并大力展开化疗，可能会造成女性无法生育。

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